Как вам программа тренировки?

Понедельник:
Подтягивания 12 12 10 8 6 с весом
Тяга штанги в наклоне 15 12 12 10 10 8 с увеличением веса
Тяга сверху (блочная) 15 15 12 10 10 8 с увеличением веса
Жим лежа 16 14 12 10 8 6 20 (чтобы налить кровь)
Разводка 15 15 12 12 10 8
Кроссовер 15 12 12 12 10 20 (чтобы налить кровь)
Подъем прямого грива на бицепс 15 12 12 10 10
Среда:
Подтягивания 12 12 10 8 6 с весом

Тяга сверху (блочная) 15 15 12 10 10 8 с увеличением веса

Тяга штанги в наклоне 15 12 12 10 10 8 с увеличением веса

Тяга гантели в наклоне 15 12 12 10 10 8 с увеличением веса

Подъем прямого грива на бицепс 15 12 12 10 10

Подъем прямого грива на бицепс обратным хватом 15 12 12 10 10
Пятница:

Махи в стороны на задний пучок 15 15 12 12 10
Махи в стороны на средний пучок 15 15 12 12 10
Тяга штанги к подбородку 15 15 12 12 10
Махи штангой перед собой 15 15 12 12 10
Воскресенье: делать этот день через неделю
Присед 15 12 12 10 8 6 4
Жим ногами 15 12 12 10 10 8
Разгибание 20 15 12 10 10 20 (чтобы налить кровь)
Пресс