⇢ АИ
Алсу Исхакова
Программа Дом. Тренировки
Помогите пожалуйста составить программу для занятий дома, в наличии только штанга, без примочек типа скамьи, стойки и т. д.
МВ
Михаил Володин
Штанга думаю не более 40 кг? с не длинным грифом.. . Подъем на бицепс, тяга к поясу в наклоне, гудмонинги, жим из-за головы, французский лежа.
Похожие вопросы