НЛ
Никита Лутаев
Ешь меньше и делай гимнастику. я так худею. всякие зелёное кофе и другие средства самообман
отрежь ломоть ляшки
тебе не смочь.. . ты жрешь без меры.. .
Похудеть в одних местах нельзя. Худеть можно только равносильно по всему тело.
А что на счет 3-х недель, то просто мало жри.
Некак
НЕ ЖРАТЬ И ВСЕ
Запишись с тренажорный зал.
И попроси что бы тренер написал тебе план питание