Что мне делать? Я хочу немого убрать живот не знаю что уже делат

где фото живота... без трусов ?

Это как раз тот случай, когда люди совершают ошибку, делая всяческие упражнения на пресс, думая что это ключ к красивому животу и сокрушаясь затем о том, что не видно результатов. А результаты под подкожной прослойкой жира, которая не убиратеся "качанием преса" скручиваниями и обручами. Тут главное (90%) - правильное питание (потребляемых калорий за день меньше чем использованных) и спорт (10%) - желательно интенсивный бег и комплекс упражнений на пресс. Ну и конечно запас терпения.