Елена Ромашкова
Елена Ромашкова

в 15 лет я вешаю 60 кг ((( я ем много, не знаю, может я дистрофик? спортом занимаюсь, подтягиваюсь 25 раз и гантел

АР
Алексей Романов

поттягивания массу не дают)
пробуй брусья и отжимания

На
Наталка

есть надо не много а часто! ты накачатся хотел подтягиваниями и гантелями, ты развиваеш только выносливость !?нужна штанга более своего веса, базовые упражнения для стимуляции анаболизма

Ирина Минакова
Ирина Минакова

25 раз это реально круто. Это лучше чем битепс 42 и 2 подтягивания. Не важно какой у тебя вес, главное ты сильный, а мышцы вырастут. Только не переборщи с нагрузками и не навреди суставам. Сейчас у тебя период такой развития, когда все как топку - и еды не напастись и одежду не успевают новую покупать. Обычная ситуация с подростками.

RP
Ruslan Pashaev

Вполне нормальный вес для твоего возраста

Дашулька Щербатых
Дашулька Щербатых

Если у тебя строение тела эктоморфа, тебе практически бесполезно ждать хорошей мышечной массы. только жилы и будут рости, но можно замутить неплохой рельеф

Похожие вопросы
Можно ли мне качатся гантелями 15 кг если 10 кг уже легко?
Я поднимаю 15 кг гантели в 13 лет. Это норм?
Подскажите каким видом спорта лучше всего заниматься в 15 лет?
Мне 11 лет. Вешу я 23-25 кг. Я уже дистрофик???
Каким спортом можно начать заниматься в 15 лет?
Подскажите систему упражнений с гантелями. Мне 15 лет, есть гантели по 2 на 1,25 кг и на 2,5.
Можно ли мне заниматься в спорт зале, мне 15 лет и я вешу 55кг. ?
Как научить ребенка 9 лет подтягиваться? Ожирения нет, спортом занимается!!!
Мне 14 лет вешу почти 51 кг подтягиваюсь до середины если тренироваться с гантелями 5-10кг смогу ли я подтягиваться ?
15 лет занимаюсь в спорт зале (качалке$)