поттягивания массу не дают)
пробуй брусья и отжимания
есть надо не много а часто! ты накачатся хотел подтягиваниями и гантелями, ты развиваеш только выносливость !?нужна штанга более своего веса, базовые упражнения для стимуляции анаболизма
какой рост
25 раз это реально круто. Это лучше чем битепс 42 и 2 подтягивания. Не важно какой у тебя вес, главное ты сильный, а мышцы вырастут. Только не переборщи с нагрузками и не навреди суставам. Сейчас у тебя период такой развития, когда все как топку - и еды не напастись и одежду не успевают новую покупать. Обычная ситуация с подростками.
Вполне нормальный вес для твоего возраста
Мне 15 я 57(
Если у тебя строение тела эктоморфа, тебе практически бесполезно ждать хорошей мышечной массы. только жилы и будут рости, но можно замутить неплохой рельеф