Подскажите систему упражнений с гантелями. Мне 15 лет, есть гантели по 2 на 1,25 кг и на 2,5.

я в твоем возрасте дрочил....

С такими гантелями система только одна - утренняя зарядка называется

Очень легкие гантели. Купи разборные, чтоб можно было весь регулировать по мере прогресса.

в 15 лет лучше кости укрепляй и на турнике веси, если начнешь металл тягать то мелким останешься. лет с 17,18 можешь гантельки тягать.
Турник самое то!

с такими детскими только удары отрабатывать! даже для предплечий маленький вес

какой рост у тебя