Применение протеина.
Здраствуйте, мне 16лет вешу 62 кг купил протеин из интернета, я знаю что надо употреблять 1-1.5г протеина на кг своего веса. Так вот суть моей проблемы мне надо принимать 90 граммов протеина за 2-3 часа перед тренировкой и 90 граммов протеина после тренировки? или я чего-то не понял?
Блядь, как можно стать импотентом от белка? У тебя ещё твой член стоит от того, что ты ешь яйца и мясо?
Я не купил, а завтра поеду покупать, опечатался просто.