Мне 14, могу ли я принимать пищевую добавку такую как креатин или аминокислоты? Буду рад если мне ответят)

незнаю

сам давно в спорте, в 14 лет вообще смысла что то принимать кроме обычных продуктов особо нет, так как и масса не большая и веса не большие, если конечно не занимаешься профессионально, но сами фирмы производители многие добавки пишут 18+, и родители сильно рады не будут таким растратам))

Не стоит поскольку, идет большая нагрузка на сердце. Ненадо лучше...

нет не надо тебе, пока на обычных

Можешь есть и креатин, и аминки. Кто же запретит? . .Другое дело, что скорее всего нужды нету в их поедании на данном этапе тренированности организма.

Т. е. это как в соседний подъезд на такси ездить - грозит только материальными затратами не более того. А здравого смысла в этом - чуть.

смотря зачем! первое если занимаешся лифтингом или тяжелой атлетики а энергии не хваетет выдерживать 2хчасовые тренировки. второе если не устраивает протеин и 6-8разовое питание, у тебя стаж 5 лет тогда да пора переходить на аминокислоты

Аминки можно, креатин не стоит.

жри что хочешь, не слушай уебанов, главное фарму до 18 лет не трогай и все. Все остальное никак тебе и ничто не испортит