Baxtiyor Maxmatkulov
ДБ
Денис Белоусов
Желательно иметь и аминокислоты, и креатин, если стоит выбор, то лучше креатин
Ринат
смотря, что пойдёт лучше.
надо попробывать всё
Виталий
креатин за 20-30 мин перед тренеровкой вместе с быстрыми углеводами ( елси моногидрат) и сразу после трени так как организм увеличивает потребность в креатине аминокислотам белке и углеводах
ВЖ
Василий Жирнов
У них разное действие, для начала следует изучить, а потом сделать для себя вывод.
Похожие вопросы