⇢ СД
Света Дедкова
Nootsall Murzabekov
белок нужен разный! вроде как нет самого лучшего, организму нужен разнообразный белок, чтоб лучше развиваться. Чем разнообразней аминокислоты, тем лучше) это одно и то же, что спросить: какая еда лучше? еду ведь надо есть разнообразную) я бы на твоём месте всё это съел
Ульяна
В яйце
ЛФ
Людмила Фоменко
Яичный белок однозначно. Усваивается на 95%, но только в жаренном ил вареном виде. Ну и куриное мясо конечно.
Рустам Бафоев
яйцо! там 5 гр протеина (белка)
Авторазборка Турбо-Нн
Гидролизат сывороточного белка! Самый эффективный, биологически ценный белок в мире. Из пищи - молочный: творог, молоко.
Похожие вопросы