⇢ 
Геннадий Терентев
Посоветуйте программу тренировок с железом для начинающего.
Возраст 17,вес около 70кг
МА
Матрос Април
сколько весишь? возраст? соматотип? хоть что нибудь бы написал
Роман Боровков
фулбади-приседы тяги жимы на каждой тренировке 3 раза в неделю 5 подходов по 12 повторпений
ND
Nastyonka Danilova
Для новичков постепенность.
Одним словом, База!
Похожие вопросы