⇢ 
Аня
MB
Mechislav Bolf
Нормально. Организму сколько надо столько и берет. После тренировки я где то слышала что желательно яйцо скушать надо.
Даша Хандурина
да. раньше говорили, что мужчинам нельзя есть много яиц- снижается потенция. сейчас доказано-неправда! в яйцах-много белка. я 3 раз в неделю жарю мужу яичницу после тренировки по 4-5 яйца. и еще творог нужно есть.
Ма
Мария
да если стаж не менее 3-5 лет можно 4 яйца-все усвоится, если меньше года 2х хватит и углеводы обязательно
Похожие вопросы