я незнаю кто она, фотку в инете нашла просто
да я как бы и у людей видала, на пляже, в бассеине
примерно такое
напиши этой девушке что на фото и спроси у нее_
В конце прокачки приподнимаешь туловище как во время упражнения, а пальцами надавливаешь и разделяешь мышцы, фиксируешься так на десяток секунд.
А вообще найди видос "идеальный пресс за пять (или восемь) минут", там и программа хорошая и в конце эта херь показана.
худеть
Это фоторетушь вообще то, и неплохая.. . жаль разрешение снимка мало.. . поди чего новое узнал бы..
у вас есть лишний вес. эта полоска видна у тех, у кого приблизительно такое же соотношение массы мышц и жира как у этой девушки
а где пресс на фото!? плоский живот обыкновенный у худой модельки от недоедания или диеты!
⇢