стал болеть позвоночник после тренировки

Question

После вчерашней тренировки в качалке начал немного болеть позвоночник или мышцы которые в доль него. Боль появляется только когда наклоняю голову вниз и влево. Назад и вправо все ок

Nani Koroleva · Accepted Answer

позвоночник болит от неправильной техники, у Вас банальное защемление нерва... пока не отпустит, никаких весов... занимайтесь растяжкой

Олеся Чунихина · Answer

Надо ещё увеличить веса, раза в два)

Ирусик Кижапкина · Answer

Неправильная техника, либо большой вес

Ирина · Answer

и чо!? мы рады за тебя! к врачу иди если резкая или острая боль

Яна Минакова · Answer

Играй в шашки. Слепи из грязи и играй.