⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Как совмещать силовые тренировки на массу и плиометрику?

Как совмещать силовые тренировки на массу и плиометрику? Если 2 занятия в неделю на массу и еще 2 занятия на ударную силу, не будет перебор? Или там разные волокна задействованы?

VА

Vip Александр

можно в конце тренировки, можно отдельными днями. у тяжелоатлетов те же волокна, у лифтеров разные-медленные в силовой и быстрые в плиометрике

силовая тренировка теперь в 7 утра. что поесть перед тренировкой? цель: набор сухой мышечной массы

Можно ли совмещать тренировку ног и спины?

есть лучше до силовой тренировки или после и за сколько

А можно совмещать изометрические упражнения с силовой тренировкой?

Можно ли совмещать силовые нагрузки, с кардионагрузками?

Как лучше всего совмещать бег и силовые нагрузки?

Силовые тренировки. Поднятие тяжестей.

Знающие люди, посоветуйте как совмещать кардио тренировки (прыжки на скакалке) и силовые?

как совмещать силовые тренировки и пампинг