Вы ведете здоровый образ жизни? Что вы для этого делаете?

Question

Марина · Accepted Answer

ЗОЖ: и так я правильно питаюсь) ! - никакого фастфуда, жаренное ем редко, больше предпочитаю на пару готовить, ем мясо, молочку. рыбу, фрукты и овощи -и больше ничего лишнего) Спорт - я иногда вместо лифта бегаю, катаюсь на велосипеде) ! еще недавно начал делать зарядку по утрам) ! Сон - стараюсь спать 8-9 часов в сутки) ! этого нужно для полноценного сна) ! и причем очень желательно ложиться спать рано и вставать рано) ! - так будет на много полезнее для здоровья. . вообще по идеальному нужно ложиться в 21:00 а вставать в 5:00-6:00 Умеренная работа - умеренно нужно выполнять любую работу, как и физическую так и умственную) ! ну физ работу необязательно надо, а вот умственная должна быть - надо нагружать свой мозг, а то он начнет стареть, соответственно начнет стареть а потом и разрушаться все тело) ! и самое главное ( Мое лично мнение) - Оптимизм) ! никогда не унывайте и не опускайте руки, смотрите комедии, шутите, общайтесь с позитивными и добрыми людьми) ! делайте добро людям и желайте счастье)

Ринат Нурбаев · Answer

А что для этого нужно делать? Правильно питаться и заниматься физкультурой или спортом.

Евгений Гладких(Минор) · Answer

Ведем здоровый образ жизни, со всеми вытекающими.

Алексей Федотов · Answer

Да, занимаюсь спортом, и не увлекаюсь всякой ерундой! Беги детка-беги!)))

Дин Динёв · Answer

Я очень стараюсь соблюдать, но получается не всегда. Раз в три месяца стабильно хожу в фаст фуды, но после этого день на кефирчике. Ем почти всегда правильно. хочу начать зарядку по утрам делать и пресс качать)

Олеся Мыльникова · Answer

нет не веду

Коля · Answer

здаровый образ жизни это тогда когда например ешь здаровую пищу делать зарядку

Санжар Сагындык · Answer

правильно питатся

Юлия Семёнова · Answer

правильное питание фитнес

Игорь Козлов · Answer

Приходится. Зарплаты маленькие (на колбасы, сосиски, бургеры, спиртное и бензин) денег нет. А "фитнес"?.. на работе (физический труд).

Александр Залога · Answer

пытаюсь, но мешает оч. многое.. сейчас перекушу и пойду погулять в лес.. надеюсь воздух чистый..

Юлия · Answer

В плане питания, я ем все что захочу и во сколько захочу. Могу позволить себе булочку в десять часов вечера или шоколадку могу съесть. Благо мне повезло, на фигуре не сказывается. По утрам 15-ти минутную зарядку делаю и иногда бегаю, всё)

Зура Камилова · Answer

бухаю