Идти Дальше
Для сохранения своего умственного здоровья, нужно идти дальше. Идти дальше означает процесс, а не решение или событие. Во-первых, нужно усвоить ипринять болезненную реальность. Такое принятие есть бурная, изнуряющая, мучительнаяпоследовательность из гложущих размышлений и сильного сопротивления. Но, однаждывыиграв эту битву и усвоив суровую и мучительную реальность, ты сможешь перейти к фазеобучения.
Обучение
Мы обозначаем. Мы учимся. Мы сравниваем опыты. Мы пробуем. Мы получаем озарения. Затем, мы принимаем решения и действуем. Это и есть "идти дальше". Собрав достаточноэмоциональной поддержки, знаний и уверенности, мы поля брани наших отношений становятсяукреплёнными и тренированными. Эта стадия характеризует тех, кто не ноет, а сражается; негустит, но пополняет своё самоуважение; не прячется, но ищет; не замирает, но движетсядальше.
Печаль
Когда нам изменяют или оскорбляют нас, мы чувствуем печаль. Мы опечалены образомизменщика и агрессора – образом, который был так льстив и так ошибочен. Мы оплакиваемтравму, причинённую нам им. Мы переживаем страх никогда не быть способными любить иливерить снова – и мы оплакиваем эту потерю. Одним махом, мы теряем кого-то, кому верили илидаже любили, мы теряем наши верящие и любящие Я, и мы теряем доверие и любовь, которыеиспытывали. Что может быть хуже? Эмоциональный процесс печали несёт много фаз. Сперва мы ошарашены, шокированы, инертны, неподвижны. Мы притворяемся мёртвыми, чтобыизбежать наших внутренних монстров. Мы костенеем в своей боли, запертые в себе и своихстрахах. Потом мы ощущаем ярость, негодование, мятежное и полное ненависти. Потом мыпринимаем. Потом мы плачем. А потом некоторые из нас учатся прощать и соболезновать. И этоназывается выздоровлением. Все стадии абсолютно необходимы и полезны для вас. Плохо не возвращать ярость, необвинять тех, кто обвинял нас, отрицать, притворяться, уклоняться. Но равно плохо ификсироваться на своей ярости. Постоянная печаль есть продолжение насилия, но лишь другимспособом. Постоянно воспроизводя наши болезненные опыты, мы, не желая того, способствуем нашемуврагу в том, что продлеваем его или её злодеяния. Именно идя дальше, мы громим агрессора, уменьшаем его и его значение в нашей жизни. Именно любя и веря вновь, мы устраняем тотущерб, что был нам причинён. Простить – означает никогда не забыть. Но помнить – необязательно значит переживать вновь.
Прощение и Забывание