⇢ АБ
Алексей Бородин
СХ
Светлана Хорошильцева
Там работают все группы мышц, но в основном задействованы: ноги, спина, плечевой пояс, руки в большей степени предплечья. Не зря тяга это одно из базовых упражнений.
Мария
зависит от постановки ног
взывная сила. ноги. ягодицы. разгибатель. спина. трапы.... вообщем то все
ЕА
Елена Арсеньева Арсеньева
Спину, жопу и ноги.
Тимур Галиев
я лично с осторожностью ее делаю С совсем легкими гантелями (не с штангой!) Ибо искривление позвоночника... А если проблем у тебя со спиной нет, то начинай с пустого грифа ...Качает в основном бицепс бедра и мышцы разгибателей спины Ну и все мышце в напряжении
СГ
Сергей Глазков
мышцы разгибатели ног и корпуса, также укрепляет вторичные
Похожие вопросы