техника становой тяги
есть такой вопрос
становая тяга класическая: в начале движения надо подсесть как можно глубже? мне просто так говорили парни из зала что надо подсесть как можно глубже, и ногами вставать
если я подседаю как можно глубже то у меня внизу спины посница немного круглится, дело не в весе, а в самой технике, я даже с пустым грифом пробовал всеравно немного круглится, может не стоитсильно подседать?
и еще когда тяну иногда бывает так что ноги чуток опережают поясницу, к чему это?
но прямо могу держать если ноги немного выше паралели с полом
но прямо могу держать если ноги немного выше паралели с полом