⇢ Ли
Лидия
Алла
Разгибатели спины, бицепс бедра, квадрицепсы, немного.. . а так. Почти все мышцы работают. Но, самое интересное, что она нужна не столько для увеличения размера каких-то определенных мышц, сколько для выработки тестестерона.. .
Вот почему все говорят, что от становой масса прет.
ЮМ
Юлия Меркулова
А попробуйка погуглить)))
Валерий Мигунов
в основном спину, хотя на руки и ноги также приличная нагрузка идет.
Ла
Лариса
основные мышцы разгибатели спины, ног, таза
Похожие вопросы