Вопрос к людям употреблявшим, или употребляющих протеины. Вроде все понятно, но через которое время можно начинать есть?

Question

Vladimir Vishnevsky · Accepted Answer

Ну накачаешься... Перестанешь потом, забросишь и мышцы как тряпка будут...

Ольга Кулаева · Answer

я лично после треннировки через минут 15 начинаю пить протеин сывороточный а потом минут так через 40 начинаю уже кушать)

Жанна Русских · Answer

Через час-полтора.

Егор Болдырев · Answer

часика 2

Вячеслав Юрьевич · Answer

пьют протеин в течении получаса для закрытия белкового окна, а поесть надо в течении двух часов для закрытия углеводного. можно хоть сразу после трени

Ярослав Павловец · Answer

для неженатого, курящего подростка переростка, протеин абсолютно пустая трата денег.