НА
Наталья Артёмова
Если и поправишся то ненамного шкафом точно не будешь Качашться будешь тоже не поправишся будешь только подтянутым и это неплохо
С таким подходом ты никогда не станешь таким. Объяснять долго.
если будеш качатся, хорошо и часто кушать может и станеш! протеин не волшебная таблетка не стоит сильно на него расчитывать
Питание по графику, каждый день в одно и то же время, спорт, и конечно же желание огромное!
нет
если не можете поправиться на обычной еде - протеин вам бесполезен