Хотел бы ходить в тренажёрный зал, но абсолютно нет никакой мотивации для занятий...

Question

Около трёх лет назад занимался в качалке, это ведь полезно - спина перестала болеть, да и вообще увереннее себя чувствовал. Но занимаясь около года, я, хоть добился определённых результатов, бросил, так как решил сосредоточиться на учёбе (тогда сложный период был - 3-й курс университета) . Сейчас понимаю, что развиваться физически - круто, но проблема в том, что у меня абсолютно нет никакой мотивации. Да это круто, но убивать на это столько времени и сил уже не хочется, ведь гораздо кайфовее посмотреть какой-нибудь фильм, выпить чашечку кофе лёжа на диване или почитать книжку. Да и вообще, кому всё это надо? Мне? Зачем?

Дарья Левандовская · Accepted Answer

раньше тоже так было. у меня и у друзей. зачем тренировка, когда можно сходить с друзьями в кино или зависнуть на даче? потом понял, что ни от дивана, ни от походов в кино пользы нет! мотивации как таковой тут и нет (хотя можно повесить плакат качка у себя в комнате и представлять себя на его месте) , просто нужно понять, что Вам в жизни важнее: кофе на диване выпить или быть здоровым и сильным? надо так же выработать в себе привычку не прогуливать тренировки. помните, что в вашем понимании тренировка- не наказание, а, наоборот, что-то вроде отдыха или времяпрепровождения (однако не стоит забываться- занимайтесь серьёзно, ведь большие успехи достигаются, как говорится "кровью и потом"). важно, чтобы у вас всегда было хорошее настроение. возможно через 2-3 недели после упорных занятий у Вас хоть и несильно, но вырастут мышцы (при правильном питании конечно же) . лично у меня при таких событиях настроение поднимается и есть к чему стремиться. вот впринципе и всё

Julia Fokina · Answer

а от нас ты чего хочешь? Ты же сам сказал-лучше читать книжку и смотреть фильм -ну так и делай

Екатерина Куколева · Answer

Ну как тебе помочь?. . Если ты говоришь, что добился каких-то результатов, то тебе будет достаточно 15-ти минут 2-3 раза в неделю на турниках (или дома) . Но это зависит от того, насколько хорошо ты знаешь технику выполнения упражнений. Отрастет пузо, девки перестанут улыбаться - захочешь, не переживай ))

Вмваипаир · Answer

Те, кто ищет внешнюю мотивацию, того надолго никогда хватать не будет. Такие люди всегда бросают зал. 
Другое дело, когда в человеке есть внутренняя мотивация, т. е. занятия в зале - это его привычка и часть его жизни и бросить тренировки для него - подобно смерти.

Так что ищи в себе внутреннюю мотивацию сам. Никто тебе её не даст, кроме тебя самого. А на внешнюю мотивацию, типа видеороликов в интернете, можешь не рассчитывать - это временно.

Надежда Серебрякова · Answer

Тут тебя никто мотивировать не собирает - заниматься или на диване лежать это твое личное дело.

Olga Baranowa · Answer

Попробуй тяжёлые наркотики

Михаил · Answer

Ты зачем это всё написал, что бы тебя уговаривали, что ли? Да лежи дальше, кофе на диване хорошо, никто не спорит.

Антон Яковлев · Answer

Занимайся тем, что тебе нравится. Мне нравится тренироваться, мотивацией в данном случае является сама тренировка. Не для чего-то, а просто потому что нравится.

Елена Воронина · Answer

тогда не ходи