⇢ 
Омилжон Хусанов
какая методика поможет максимально улучшить показатели в становой тяге,?
какие упражнения укрепять бицепс бедра (без сильной раскачки)?
SA
Sereha Antipin
гиперэкстензия, добавляй в конце последнего подъема статику до отказа.
махи назад одной ногой на нижнем блоке в кроссовере.
сгибание ног в тренажере.
становая на одной ноге с гантелью.
РА
Роман Анисимов
физические, на тренажерах
Похожие вопросы