ML
Mary Leto
Моей соседке помогли занятия пилатесом и плавание.
жрать надо меньше
лучше книжки читай, тебе больше пригодится
питание играет огромную роль, Вам следует бегать и причём довольно много, около 40 минут минимум, также лучше пойти на плавание, а велотренажёр Вам мало чем поможет, т. к. он в большинстве своём полезен для сердца