Как мне похудеть на 15 килограм за 2 месяца?

Диета Тощая и Анорексичная нимфа в помощь)) ) Если с шоколадом-то Шоколадная (все диеты по 6 кг в неделю)

Ешь через день или питайся кефиром

Волшебных таблеток для похудания нет
15 кг за 2 месяца это до фига как много, сама без правильной диеты, сбалансированной нагрузки вряд ли сможешь без вреда для организма, даже если скинешь на жёстком голодании потом обмен веществ вразнос пойдёт, можешь много набрать

около7-10 кг сбросить реально, только если есть воля и терпение. Первое это питание, набери в поиске супчик для толстяка. Это капустный суп который эффективно помогает сбросить вес, но есть можно только его и овощи

Кроме того необходимо двигаться, не обязательно ходить с спортзал или бассейн, но ходить быстрым шагом каждый день по 1.5 часа или подниматься и спускаться по лестнице на 5 этаж заменит тренажёры. Кроме того надо делать элементарные упражнения на подкачивание мышц-пресса, груди. рук и ног иначе после похудания всё будет дряблым и висеть

Диета и скакать со скакалкой в тулупе по 15 минут в день.

Есть проверенные диеты:
-Английская и
-Суп для толстушек

Как похудеть на 15 килограмм за два месяца. Похудение может казатьсянедостижимой мечтой, но вы можете узнать, как на самом деле потерять 15килограмм за два месяца, питаясь правильно и добавив тренировки в свой распорядок дня. Знайте, чего.. . См. ссылку

ru.wikihow.com

питаться правильно и сбалансированно! и главное спорт! спрот и еще раз спорт!!!

покупаешь книгу екатерины миримановой "минус 60" и худеешь. мне помогло

надо худеть на 7 кг за месяц, значит, в неделю надо худеть на полтора кг
- т. е. один день полного голода без воды.... а потом вес держать до след недели.. и опять один день голода ..естественно, что обязательно нужны весы для контроля.. . и так 2 месяца...

Найди в интернете книгу "Худеем интересно" автор Ковальков, там меню на каждый день расписано, сам щас по ней худею прошло 8 дней -6,75 кг ; может и у тебя прокатит.

Не есть то, что возбуждает аппетит, также не есть мучное, жареное и сахар, после 6 вечера только вода или нежирный кефир, разнообразить овощами и некалорийными фруктами, протертыми супами, можно попробовать белковую диету. Не употреблять витамины в таблетках. Обязательно пить перед едой, а не после, за полчаса до еды. Во время еды пищу не запивать. Больше двигаться, например, начать бегать по утрам или посещать бассейн. Вести учет калорий и своего веса, наносить на сетку графика точку с координатами (вес, калории) ежедневно рано утром после подъема и туалета, обязательно высыпаться, лучше в этот период спать побольше. Если приходится употреблять мучное и жареное, ограничить порции. Не злоупотреблять снижением веса и проверять свое состояние, следить за давлением. Отказаться навсегда от любого алкоголя.

Хотите придерживаться диет - придерживайтесь. Мне помогло простое средство - перед каждім приемом пищи с] едать cалат из свежей капусті.

а я знаю диету- как похудеть на 2 килограмма за 15 месяцев.

Во первых, какой сейчас вес? Во вторых посмотри рост-вес для своего возраста. И в третьих, а без спортзала никак? Утренняя гимнастика, пробежки вечерние.... Или это вообще не рассматривается?

вчера была передача про анорексичку правда не спросить уже у нее умерла на днях какая жалость

я думаю, надо бегать!. правильно сказали про него .так что удачи, вам, и мне) ) я встретила парня- и потерять его не хочу

Сесть на диету и увеличить физические нагрузки. А диета может быть такая : гречка, кефир, куриная грудка, яблоки, морковка.... и прочее малокалорийное питание. Только обязательно купите себе комплексные витамины в аптеке, чтобы на диете организм не пострадал.

Купить гречку или рис, выстоять в воде пару часов, cварить без соли на воде и питаться в течении 2-х 3-х месяцев (каждый день скок хочешь) пить только воду- эффект будет (не кушать ни чего кроме этого)

Приглашаю в программу "Управление весом" от Фаберлик. В пилотном проекте участвовало более 4000 человек. Результаты были у всех.

за полтора месяца похудела с66 до 53, без диет, ем что хочу только очень мало, а некоторые дни вообще пропускаю

Исключи соль из рациона полностью.

Я так похудела на подсчете (от 860 ккал в начале до 1100 в конце) на 12 кг за 1,5 месяца.
Но не советую. Очень серьезные проблемы со здоровьем. С сердцем.

Сначала хотела похудеть на 4 кг, потом на 6. После 6 уже было страшно дальше худеть, но набрать вес обратно тоже не хотелось. Так вышло еще минус 5 кг. С 62 до 50 при росте 161. Сейчас еще скидываю, но уже более менее вес стабилизировался. Ем 1100 ккал в день, при этом чувствую себя объевшейся.. . Не ограничиваю себя, однако. Врач прописал есть мед, изюм и сухофрукты - калорийные, знаете ли, радости, но ем как лекарство. Все равно минус 100-200 грамм каждый день.

Если интересно, начала с диеты "Лесенка". Потом просто подсчет.

Спорт и здоровое питание. Но сначала выясните причину лишнего веса, часто при хронических заболеваниях голодание обратный эффект дает.

За 2 месяца.... то это правильное питаение, утром ешь что хочешь... (ну лучше не булочки и сладости, а там вкусные каши, полезные и даже довольно каллорийные завтраки... ) и так завтрать до 12....после обед супчик и чайку.. (без сахара) и в 16:00-18:00 сьешь какой нибудь фрукт, овощь... а вообще мало каллорийную пищу.... и после 18:00 не ешь... за 2 месяца кг 10 уйдёт....

Начните употреблять сельдерей, прочтите про него и если нет противопоказаний то вперед. кушайте суп и салаты, можно и фреш. результат не даст долго ждать. на себе проверяла

Какое нибудь средство?? Это типо подскажите где взять волшебную палочку?? Что за вопрос та глупый такой?? Есть всем известные способы достижения таких целей: питайтесь ПРАВИЛЬНО, меньше ешьте, больше пейте воды, и занимайтесь спортом до изнеможения. Не позволяйте себе слабости, задействуйте всю силу воли... А для тренировок спортзал не нужен, нужна мотивация и сила воли.

я отравилась колбасой. за 3 дня. итог -5кг

Диету Дюкана попробуйте. 2 недели -9 кг

Кефир 1 литр в день - 1 кг, белковая диета и больше двигаться. . а вообще на голодовке можно недельку посидеть и потом потихонечку восстанавливаться и - 15кг уйдет

Можно не есть после 15 часов. Реально легко, я на себе пробовала. На ушло где-то 5 кг за месяц. Но у меня мало лишнего веса. Еще можно попробовать разные добавки для нормализации сахара в крови, жиросжигатели, а так же для подовления аппетита. Обо все написано на сайте БадБио .
Все помогает в какой то степени. Но, нужно меньше жрать вредных продуктов и больше физической активности. И много, много пить сырой воды. Я сейчас пробую метод подсоленой воды.

соблюдать калорийность продуктов
скажите мне ваш возраст и вес и я рассчитаю сколько калорий в день можно

закуривать но не часто

можно, но болячка на всю жизнь обеспечена. оно того не стоит. за 3 месяца запросто. 5 кг в месяц это норма.

В неделю нужно 1кг терять, ну максимум 1,5! Все, что свыше - плохо для здоровья. Потом в 2 раза быстрее вернется, еще и больше чем было)))) ) вообще, 1 месяц нужно на разгон обмена веществ, килограммы уходить не будут, главное не опускать руки и продолжать, а не бросать) далее будет легче и кило начнут уходить! Пешком ходить в совокупности 1час в день кушать маленькими порциями и 5-6 раз в день, последний прием пищи за 3 часа до сна. Хорошо бы пару недель забыть про соль и магазинную еду

жрать меньше

В такие сроки на такое кол-во килограмм без вреда для здоровья - никак. А в целом - диета, аэробная нагрузка, силовая нагрузка в комплексе.

кушай часто, но мало. после 6 конечно же есть нельзя. от сладкого, мучного, жареного придется отказаться. делай упражнение, попрыгай через скакалку, и тд. удачки.

Умереть

Не считайте ккал, просто питайтесь правильно. Почитайте что такое быстрые и сложные углеводы. Не употребляйте быстрые после 14 часов дня. Не кушайте за час до сна. Все приемы пищи совершайте через равные промежутки времени (например каждые 2 часа) небольшими порциями. Выпивайте минимум 2 литра воды в день.
Могу помочь с составлением индивидуальной программы питания в соответствии с вашем ритмом жизни - только так она будет наиболее действенной. Пишите.

очень хороший способ сыроедение, много плюсов, надо только захотеть быть здоровой, а как действовать узнаешь.

ПИТЬ ВОДУ ( чем больше тем лучше)

пей воду, удачи ;)

Для диарии таблетки взять и всю неделю есть.

kuk

я на 4 кг похудела за две недели. Прост поменьше ела, отказалась от врединой пищи и много пила: )
Еще прес качала.

Кушай микробы))))

Никак

поменьше кушать и заниматься каким-либо спортом не есть после 6 и есть здоровую пищу и всё у тебя будет

Здоровое питание плюс тренеровки, и отказаться от сладкого и мучного. заместо сахара можно сухофрукты только по горсти.

Меньше кушать. Усиленно заниматься спортом.