⇢ 
Сергей
Антоха Зайцев
Квадрицепсы и икроножные. Хочешь развить прыжок вверх? Прыгай с весом (утяжелителями)
СГ
Сергей Глазков
Ноги, тяжелая атлетика в помощь, тяжелоатлеты прыгают выше всех в вверх.
Pa
Pavel
бедра и голень-икроножная и квадрицепсы! приседы и прыжки с грузом, плиометрика! про штангистов верно но с места! сам на спор высокие стулья с места перепрыгивал без разбега. а с разбега легкая атлетика с тренером техника настрой концентрация и т. п
АС
Александр Сизонец
Голень отвечает, подъемы носков делай.
Похожие вопросы