Нужна программа подготовки жим штанги лежа 70 кг 30 раз

Question

Мужчина вес 120 кг рост 200 см, сейчас 40 кг жму 30 раз, 50 кг жму 15 раз, 70 кг жму 2-3 раза, основной вид спортивной деятельности гиревой спорт. 30 лет. на подготовку месяц,

Любовь · Accepted Answer

вы не прибавите 30 кг за месяц спуститесь с небес

Сергей · Answer

да ржу нимагу. вам что медаль дадут? нет не дадут, но пресс скорее всего лопнет.

Танюшка · Answer

как не смешно но Вилисса права. посмотрите на моём канале жим 50 кг на 210 раз может поможет. ну на счёт 210 раз это конечно просто ход. но вообще счёт был честный https://m.youtube.com/watch?v=2zRu6OTuPqk