⇢ 
Александра
Ив
Иван
5-10кг в среднем в первый год, 3-5 в дальнейшем в год. до какого нибудь естественного предела, зависит от роста генетики и многого другого
ОА
Олька Амелина
все индивидуально и зависит от генетики
обычно считается, что до уровня КМС можно добраться внатураху
Ваня Власов
в масл энд фитнессе писали что 25.
Лада Ангел Курбанова
за сколько ?
МП
Михаил Печаткин
Все от человека зависит, от питания и тренировок, лично я по 1 кг месяц набираю и это у меня устраивает, потому-что я всю жизнь собираюсь качаться.
Елена Мензелева
Всё индивидуально, но до 90 кг именно сухой мышечной массы (12% жира в организме) можно набрать эктоморфу за многие годы пахоты и диет.
Похожие вопросы