Камолжон
Камолжон

Сколько кг реально набрать за 2 месяца занятий в спортзале? Если заниматься 3 раза в неделю и кушать плотно

ОЛ
Оксана Леонова

1 кг. в месяц если будет - это будет успех

ДМ
Дмитриев Михаил

За 2 месяца можно привести мышцы в тонус, размять связки и суставы.

АР
Алексей Рыбин

кушать не плотно, а ПРАВИЛЬНО

Ал
Алия

Так тебе килограммы на брюхе нужны или мышцы, ты уж определись, хотя бы в вопросе!!!

АС
Александр Сидельников

Все зависит от твоего возраста и веса, а также зависит все от того сколько ты жмешь сейчас! При активных тренировках, при этом со здоровым питанием и не нанося вред мышцам, ты сможешь гарантированно поднимать вес в 2 раза больше чем сейчас ты жмешь. Старайся принимать в рацион питания: мясо, овощи, фрукты и т. п. Что б твои мышцы росли крепко. Главное тренируйся и тогда будешь как Арнольд Шварценеггер, Удачи)

Юлия Корниенко
Юлия Корниенко

Кг о_О ничего себе) ) Вокруг одни "бодибилдеры" ходят я смотрю) ) а залы пусты) ) За 2 месяца, за такой крошечный срок, если конечно ещё индивид владеет теорией по бодибилдингу, то 300-500 гр. мах.

Похожие вопросы
сократил тренировки в спортзале в 2 раза и выполняю по 2упражнения на мышцу с упором на базу и за 2 недели 2кг набрал
Занимаюсь регби 3 раза в неделю. Как набрать вес на 5кг ?
подскажите пожалуйста сколько кг мышц я наберу за 3 месяца занимаюсь 3 раза в неделю
Реально ли набрать в месяц 2 кг ?!
сколько кг я смогу набрать с гейнером, 186см, 64кг, ем мало 2-3 раза, занимаюсь 5 месяцев, но не набрал вообще, эктоморф
Сколько кг мышц можно набрать в 15 лет за 2 месяца занятий на турнике?
Достаточно ли двух килограмм протеина в месяц? Занимаюсь 3 раза в неделю в спортзале. Рост 180,вес 76.
Как набрать 3 кг за 2 недели
Сколько КГ можно набрать за месяц со стероидами...
Если сидеть на белковой диете и заниматься боксом 3 раза в неделЮ то сколько можно скинуть в месяц?