⇢ АК
Антон Кожица
Gx
Gxac
вполне ) но смотря на что ты хочешь больше уклон сделать если на кардио то делай в начале, если на силу то в конце, и смотря какое кардио серьёзное или в качестве разминки? кардио очень часто делают в начале вместо разминки так думаю будет всё же лучше )
Юл
Юля
рационально
Юл
Юля
допускается только кардио перед силовыми 10минут для разминки, разогрева! после силовых сил на кардио не останется!
Марк
Читал, что лучше их разводить по разным дням.
Похожие вопросы