⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Svetlana Shestakova

пацыки, когда мне включить подтягивания? на спину: становая, тяга штанги в наклоне к животу, тяга блока к животу.

между чем и чем включить подтягивания?

вместо или перед тяги блока! тяга в наклоне и тяга блока к животу аналогичные упражнения

Игорь Иванов

Лучше гиперэкстензию включи после становой, а подтягивания ты можешь чередовать с тягой штанги в наклоне.

Я отдельно от всего делаю.

Похожие вопросы

когда делаю спину, сначала делаю становую тягу, потом тягу к животу, что лучше тяга к поясу или потягивание с весом?

Куда лучше вставить упражнение "Подтягивание"? До становой с тягой или после?

Можно ли заменить тягу блока к животу снизу на тягу гантели к поясу?

Если делать становую тягу с гантелями будет другой эффект чем со штангой?

Что лучше для широкой спины подтягивания или тяга гантели в наклоне?

Можно ли заменить тягу Т-штанги в наклоне тягой обычной штанги в наклоне узким хватом?

сколька восстанавливается спина после тяжелой становой тяги

Можно ли делать упражнение подтягивание и становую тягу в один день? Безопасно ли это для спины?

Должен ли болеть низ спины после становой тяги ?

Что лучше тяга штанги в наклоне, или гантели