Коррекция веса

если человек за неделю при усилинных тренеровках ( преседы, тренажер ) может скинуть от 5 кг, то...

То сколько же можно за 2-3 дня?
Аленушка***** П.
Аленушка***** П.
2 688
тут такое) можно, но не нужно) вероятность того что вес вернётся велика) не советую) сама худею, поэтому нет смысла спешить, лучше приближаться к правильному питанию)
Асел Жанибекова
Асел Жанибекова
16 965
Лучший ответ
можно запросто, главное мало есть и много тренироваться. У меня не было возможности нормально питаться в течении 3 дней, так я скинул 3 килограмма.
(*_*)!аyка!(*_*) !
(*_*)!аyка!(*_*) !
12 524
Скинуть от 5 кг в день может только тучный человек у которого есть хороший избыточный вес. У меня было 10 лишних кг, и тренер мне сказала, что норма скидывать 0,5- 1 кг в неделю. Если бы у меня было 20-25 лишних - тогда я должна была б скидывать по 2 кг. Вот и посчитай сколько надо иметь лишнего жира, что бы скинуть по 5 кг в неделю.
Айголек .......
Айголек .......
6 224
Аленушка***** П. мне 17, я вешу 44, до этого я весила всегда 40
Айголек ....... Чем быстрее ты скинешь вес, тем больше вероятность набрать его снова и с избытком. Лучше худеть постепенно. А есть надо не 2 раза, а по 5-6 раз в день, но только маленькими порциями. Организм начинает набирать жир (особенно женский) , когда думает что в мире голод)) ) А если не давать ему повода голодать, то есть не давать наступать чувству голода, тогда он не откладывает запасов.
Вопрос чего ты скинешь, жир или воду и мышцы
Кристина Швыдько
Кристина Швыдько
5 576
Аленушка***** П. жир, т. к последний месяц очеень много ела сладкого
1. Да можно скинуть за день 5 кг. , но делать так каждый день не возможно.
2. Возврат веса. Все зависит от состояния организма, обмена веществ (вернее того на сколько он нарушен) , рациона, и нагрузок. К примеру если у Васвес 100-120 кг. , то потеря 5 кг. организмом будет проигнорирована и ответных реакций не будет, если же Ваш вес 50-60гк. то потеря 5 гк. (мало вероятна, но предположим что Вам удалось сбросить 10% от собственного веса) организм запустит механизмы востановления и по возможности постарается сделать запас на случай новых стрессов.

Следует всегда очень упорно работать на закрепление веса.
ЯП
Яна Пристром
3 218
Аленушка***** П. 43 кг. Обычно я вешу 40, последний месяц ела очень много сладкого .
набрала 2-3 кг.
Р. S.Мне 17 лет
Сколько скинеш - набереш 2×. И организм изматаешь
ЕЛ
Едигеева Лейла
2 460
За неделю 5 кг много, максимум за месяц!!!
Наталья Приварская
Наталья Приварская
1 549
Аленушка***** П. я скидывала за 7 дней. 4 кг

Похожие вопросы