сильнее
изнемогать не надо!
Вообще говоря сорвать организм можно.
Оптимально новичкам три раза в неделю заниматься.
И чтоб был результат.
Поскольку качалка и бег не совместимы.
Качалка сила, бег выносливость.
Результат невнятный будет.
Примерно так можно - пн, ср, птн качаться, вт, сб - легкая пробежка не больше двух км за раз, в охотку.
Или три раза в неделю бегать по 6-10 км, а два раза качаться, по 8-12 повторений и веса не драть.
Можно и три раза в неделю качаться, а после тренировки километра полтора в легкую пробежать.
Еще раз повторю качалка и бег не совместимы, если хочешь результат.
Надо обязательно давать себе отдых, иначе у тебя просто будет переутомление. А с бегом вообще надо осторожней, достаточно будет одной-двух пробежек в неделю.
Бессмыслица)))
Смотря сколько будешь заниматься какие будут упражнения
Слабее. Ваши мышцы не будут успевать восстанавливаться. Наступит перетренированность.
Если будешь изнемогать, то ни к чему хорошему Ваши нагрузки не приведут. При крепких мышцах, можно получить серьёзные проблемы для организма с паталогиями внутренних органов . Это может привести к тяжелым заболеваниям (инфаркты, проблемы с ОДС и т. п. ) Есть такая увы горькая статистика по спортсменам, которые всю жизнь на рекорды были заточены. А дозированные, регулярные нагрузки - принесут Вам пользу. Это уже сила
Слабее! занимаясь двумя противоположными видами деятельности ты только растрачиваеш силы и энергию! они крадут результаты друг у друга!
плюс правильное питание и всё будет Ок!
многое будет зависеть от вашего питания.
не выдержишь... бросишь все ...начнешь есть.. потолстеешь
Слабее вплоть до больничной койки.