⇢ Ел
Елена
СС
Светлана Сергеева
За месяц не надо. Вся жизнь впереди.
Начни много ходить быстрым шагом, чтобы пропотеть, с пульсом больше 120-130, - по 10-20 км, потом начинай переходить на бег, как почувствуешь уверенность.
Побольше белоковой пищи ешь.
На ужин творог или куриную грудку можно.
Быстро сбросишь-бысто наберёшь обратно.
Сбросив вес, человек радуется и успокаивается. Начинает жить по-старому, и вес подло возвращается.
АИ
Артур Исаков
Забухай.
Ан
Анвар
в качалку ходить надо.
Па
Паша
Без ущерба здоровью никак.
Ан
Анастасия
монодиета.
ТМ
Татьяна Мурашова
отрежь ногу!
Ал
Александр
голодай
СС
Санжар Сагындык
Можно набери в Яндексе как похудеть на 10 кг за месяц!
http://kakpohudetna10kg.ru/pohudenie/kak-pohudet-za-mesyac-na-10-kg.html
http://www.hudeem-tut.ru/kakpohudetna10kgzamesiac
Похожие вопросы