Почему вес увеличивается???!

Question

У меня паника! Я начала худеть в конце лета, сбросила 9 кг. Ела вареную курицу, фрукты и пила много воды. Иногда срывалась и ела сладкое, но потом снова брала себя в руки. Через некоторое время начала заниматься спортом. Сначала это была ходьба, потом бег. Еще фитнесом постепенно стала заниматься и прыгать на скакалке. Постоянно меняла вид спорта. Но недавно я заметила, что вес медленно ползет вверх! И это притом, что у меня ноги болят от спорта и я мало ем! За последних 4 дня вес увеличился на 1 кг!!! (Соленое вообще не употребляю, поэтому вода не должна задерживаться) Я боюсь, что вес и дальше будет расти. Что делать? Я в панике!! ! (((

Только что прочитала, что во время критических дней вес может увеличиться. Хочется верить, что это так. У кого-нибудь так было?

Всем спасибо за советы! =)Сегодня вес уменьшился на 400 грамм!!!)))) Думаю, дело было все же в критических днях)

Только что прочитала, что во время критических дней вес может увеличиться. Хочется верить, что это так. У кого-нибудь так было?

Всем спасибо за советы! =)Сегодня вес уменьшился на 400 грамм!!!)))) Думаю, дело было все же в критических днях)

Егор Половнев · Accepted Answer

в холодильнике еда пропадает?

Елена Костюковская · Answer

После тренировки час нельзя есть, вот и толстеешь.

Игорь · Answer

Это мышцы растут) Мышцы меньше, но тяжелее жира, поэтому нечего так волноваться))

Толик Грибенников · Answer

Мышцы весят больше жира. Может набираешь мышцами массу. Если конечно объемы не растут.

Андрей · Answer

То есть начала худеть в конце лета? проще говоря ЦЕЛЫХ два месяца назад, а спорт и того позже появился? Около месяца назад? И уже успела поменять несколько видов?
Ну с таким трепыханием очень трудно сказать что явилось причиной подъема веса
Вам бы хоть месяцок чем-нибудь реально позаниматься, а не бегать как блока от системы к системе! У меня за год столько перемен в питании и спорте не было как у вас за пару месяцев

Кирилл · Answer

Возможно это мышцы)

Полина Олина · Answer

вес увеличивается перед критическими днями, а после - активная и благоприятная фаза для похудения.
Вес может увеличиваться у вас изза воды, мышц и тд.

Ориентируйтесь только на объемы.

Нужно более детально рассматривать ситуацию.

Оля · Answer

даже 15 минут зарядки, но выполненная ежедневно! даст эффект

Мария Николаева · Answer

Вы можете "набирать" засчет увеличения мышечной массы (скорее всего) , жидкости (это +), приведения органов в тонус, скопления полезных веществ или, наоборот, задержки плохих (что вполне характерно для строгих диет) , критических дней, выбора неправильной диеты (при которой в скором же времени возвращаются потерянные кг, а это почти все строгие и ограниченые диеты) , может перед взвешиванием много выпили воды, покушали, тяжёлая одежда и аксессуары или, в конце концов, сломаные или плохо работающие весы. Причин может быть очень много (но набор жира не исключение, хотя мало вероятно) . Просто 1 кг - это не показатель. Это туда-сюда из-за выше перечисленных причин и уже тревога. Хорошая привычка доверять не весам, а сантиметру. Лучше измеряйте объёмы (так вы сможете контролировать, в каких местах конкретно вы похудели или же "взяли"(м. б. в нужных... ) , и при необходимости работать в большем режиме именно над этой частью тела с помощью массажей, упражнений, обертываний и т. д. ) . Удачи!