Как избавиться от психологических травм? без помощи психолога

вырвать психологу зуб

Затруднительно.... можно сказать.. что невозможно.

Никак. Если только треннинги. Вы уверены, что это травмы, а не обиды?

Травмы бывают разные. Что бы тебе помогли здесь, ты должен описать свою историю.

С качественным выходом в положительную сторону, весьма сложно (если это действительно травма) . Один дам совет - чем раньше ты поймешь, что все впорядке и мир не рухнул - тем быстрее оправишься

и психолог может непомочь

поподробне пожалуйста!!!

А ты и с психологом не избавишься. Никому твои травмы не нужны больше чем тебе. Хочешь чтобы пожалели? А ну-ну. Давай. Как бы еще хуже не стало. Поговорку слышал? Своя рубаха ближе к телу. Так вот если тебя твоя не устраивает то только ты можешь что-то изменить. А если ты с собой дружить ну никак не хочешь, то тут тебе никто не поможет. А вот бабла с тебя нагребут это да.

это сверхтяжело, но можно если получить диплом психолога, тобишь изучать ее и не только психологию, но и психотерапию, психиатрию, психоаналитику и т. д. .
например, от алекситимии могут лечиться даже годами. . .
НО! банально это совсем. . .человеку в первую очередь нужны отзывы и суджения окружающих обо нем, чтобы узнать что они размышляют обо нем и тем самым узнать свою реальность

Представления не имею

Смотря какая травма. Кошки помогают. Попробуй заботится о ком нибудь. Побольше работы. Познакомься с кем-нибудь. Съездить на море. и. т. д. Все зависит от тебя

поставить себе цель (вообще не связанную с травмами - это лишь психологические трактовки) и прикладывать усилия к её достижению.. . и по-больше общаться с интересными людьми

Самому это сделать сложно.
Но возможно.
Успехов!