⇢ ЛС
Лилия Степанова
какие будут изменения после месяца бега на беговой дорожке каждый день 40-60 минут ?
сколько кг скинется? и можно так дыхалку натренировать?
ИС
Илья Слесарев
смотря с кокой скоростью будешь бегать, о результат точно будет. попка орешек)))
ЕЗ
Елена Забара(Татарина)
дыхалку натренируете. но лучше бег утром в парке. кг скинуть можно. главное не есть за 2 часа до бега и 2 часа после. кг 6 скинуть можно
АЧ
Анастасия Чекаленкова
Можно, но чтобы эффективно сбросить вес нужно еше низкоуглеводную диету держать!
ЮЖ
Юлия Жуковецкая
после месяца особо никаких изменений не будет, тем более на беговой дорожке! Она в основном предназначена для разминки! Бегать лучше всего вечером на свежем воздухе! Результат будет через 2-3 месяца активных тренировок, плюс ко всему правильное питание - это 70 % успеха!
АА
Алексей Алексеев
ИТАК бегать так много не нужно это вредно... мышцы будите сжигать а не жир.... бегайте минут по 20 и будет вам счастье, НО не сразу, зато все сделаете ГРАМОТНО!
Оксана М.
никакого результата. беговая дорожка ничего не даст.
ЛР
Лида Русланова
ДРИЩЕВАТЫМ станешь
Похожие вопросы