Как похудеть, что бы живот был подтянутым? , а сейчас он висит и мне приходится его втягивать, хочу не напрягаться, а быть стройной если вы худели с результатом то подскажите.
качай пресс
нужно сесть на диету, как я .И худеть по 6 кг в месяц
А кроме живота что, нет проблем? Правильное питание, занятие спортом и постепенно всё подтянется
Бегать по 5 км в день и жрать поменьше.
пересмотрите свой рацион.. не есть жареное, булки, сладкие напитки и тп.... и конечно заниматься фикультурой
правильное питание, бег, а затем уже и пресс!
А кроме живота что, нет проблем?
⇢