⇢ 
Ольга Родникова
ЕМ
Елена Мяушкина
любые. кроме скоростного облизывания 
Николай Воскобойников
никакие
ОГ
Ольга Гараева
Здесь про закачку плеч интересно написано. На турнике не эффективно, нужно вниз головой отжиматься, стоя при этом на руках вертикально.
От таких упражнений сосудик в голове может лопнуть..
АК
Анна Колосова
любые, особенно широким хватом большое количество подтягиваний
Похожие вопросы