скажите с чего начать

18 лет хочу начать заниматься воркаутом подтягиваюсь 10 раз на брусьях никогда не проббовал подскажите с чего начать

Для воркаута ты уже старый, результатов больших не жди.
А начать нужно с поиска единомышленников в месте, где ты живешь.

А что это такое воркаут?

начни отжиматься на брусьях