Хочу начать бегать. С чего начать?

начни с желания потом перейди к действию )) и желательно с другом или подругой чтоб друг другу не давали расслаблятся а еще проще бегать компанией или в какой то группе

начни с пяти минут в первый день, во второй день 10 мин, 3-ий 15 мин и т. д. Максимум бегай 40 минут

что за вопрос, начни да и все!

Купить хорошие кроссовки и майку со штанами/костюм, резинку для волос в тон: мотивирует
и плеер, да:)

С ходьбы и заведения тренировочного дневника.

С того, что научиться ходить

Согласен с Котом, тренируйся.

Покупаешь беговые кроссовки в специализированном маг. (адрес в Москве скину) начинаешь с хорошей разминки (например дома) и разогретая выбегаешь в "бой",начинаешь например с 15мин, так-же технично и ровно, как показано на ютубе, своим темпом от начала до завершения, смотришь на часы на сколько тебя хватило в первый день, через день пробегаешь столько-же, анализируешь, последующие дни можешь прибавлять время но по-немногу, будет тяжко сбавляй темп (но не наполусогнутых это не правильно!! ) лучше пройтись пешком, после можно потянуть мышцы, наклоны, хорошо повисеть на турнике, но не спрыгивать!! ! дома принять горячий душ размяв мышцы ног, далее прохладным (нехолодным) коленки на5секунд можно облить ледяной водой это снимет боль. Успехов! Покупаешь беговые кроссовки в специализированном маг. (адрес в Москве скину) начинаешь с хорошей разминки (например дома) и разогретая выбегаешь в "бой",начинаешь например с 15мин, так-же технично и ровно, как показано на ютубе, своим темпом от начала до завершения, смотришь на часы на сколько тебя хватило в первый день, через день пробегаешь столько-же, анализируешь, последующие дни можешь прибавлять время но по-немногу, будет тяжко сбавляй темп (но не наполусогнутых это не правильно!! ) лучше пройтись пешком, после можно потянуть мышцы, наклоны, хорошо повисеть на турнике, но не спрыгивать!! ! дома принять горячий душ размяв мышцы ног, далее прохладным (нехолодным) коленки на5секунд можно облить ледяной водой это снимет боль. Успехов!

Посмотри мультик про Барона Мюн.... где он тащит себя из болота. А вообще это здорово когда приходиться пробежаться за чем-то или за кем-то и ты не задыхаешься хотя бы первые 30 секунд.

нужно начинать постепено, сначала бегать поменьше но постепенно увеличивать расстояние и обярательно до и после бега делать хорошие разминки....

Очень сложно заставить себя подняться после звонка будильника.
Самое главное сразу сесть на кровати пусть с закрытыми глазами.
Через пару минут открыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов.
Регулярность. Воспитание воли. Никаких отговорок и поблажек себе.

2)Разминка 3)во время бега держаьб 1 темп, а не то устанешь и остановишься, после остановки будет лень бежать и пойдешь просто в магазин за тортом и потом пошла поехала

начните и всё.

Определись с датой. Например, реши твердо - завтра побежишь, или в ближайший понедельник. Ну, а теперь дело за малым - назначенное время НЕ ПРОСПАТЬ

Жаль, что вы не написали сколько вам лет и есть ли хронические болячки. С этого надо начинать.

с разминки!!!!

С бега.

с небольших дистанций, никогда если не бегала, то 800 м первый раз