⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

нно так чтобы, начать уширяться в плечах. Именно так чтобы начать уширяться в плечах

Какие упражнения уширяют плечи

Русланчег Минажетдинов

Ширину плечам дает средний пучок дельт. Делай жимы штанги, гантелей сидя/стоя.

Широкие плечи или как сделать плечи шире

Похожие вопросы

Как увеличить плечи? Мне щас 17 хочу увеличить плечи

мне 17 объём плеч всего 115 хочу начать плавать и одновременно заниматься на турнике поможет ли ув. плечи?

Как расширить плечи!

Как накачать туловище, а именно грудь, пресс (в том числе и косые мышцы), шею, плечи?

как укрепить связки плеч и кистей? как укрепить связки плеч и кистей?

как выпрямить плечи и лопатки спины. как выпрямить плечи и лопатки спины

Боль в плече после становой тяги. Именно не сам плечевой сустав, а в районе ключицы и лопатки в районе плеча.

Как можно физически укрепить плечи и руки? Как можно физически укрепить плечи и руки?

Как не натирать плечи при приседе? Штанга на плечи давит