Про пресс. см внутри..

Какие делать дополнительные упражнение или что делать ( мб меньше жрать) ) чтобы кубики пресса были болле выразительные? ) тренировок думаю хватает, по 100-150 раз в день от пола. . Если есть опытные люди подскажите чтобы еще поделать?)