ИД
Иван Дадаев
смотря сколько и какбудеш пить, что будеш есть из еды обычной, типо твоего телосложения играет роль,
Это только добавка чтоб быстрее начать воосстановление в организме, и дать энергию для тренировки. Жрать надо как конь вот и все.
Булочек поешь.
Хотя бы? Дай Бог килограмм наберёшь
луxit просто optimum nutrition gainer
в сириусе одни ккал, это для конченных дрыщей и то лучше с протом мешать.