ПП
Петр Петров

как накачать грудь в домашних условиях есть гиря 8 кг

Pr
Prombitservisnn

бить ею в грудь

Бермет Козубекова
Бермет Козубекова

С таким же успехом можно пытаться срубить вековую сосну пилкой для ногтей... желаю удачи.

МР
Максим Русаков

Гирю в рюкзак и на спину.
Отжиматься от пола широким хватом и отжиматься на брусьях.
Пару раз в неделю (уж точно не больше 3-х) .
Если добавишь турник - вообще будешь молодцом. )

Та
Та

Отжиматься

Похожие вопросы
Как накачать грудь в домашних условиях? ??
как накачать грудь в домашних условиях? И поможет ли в этом турник?
Как накачать мышцы груди в домашних условиях? Как накачать мышцы груди в домашних условиях если дома есть только турник?
Как быстро накачать мышцы груди и рук в домашних условиях
как накачать бицепсы и грудь в домашних условиях ?
подскажите проверенный способ накачать пресс и грудь в домашних условиях, есть гантеля 5 кг.
Как быстро накачать грудь в домашних условиях?
Как можно быстро накачать грудь в домашних условиях?
как грудь гирей накачать?
Как? И чем накачать грудь в домашних условиях Мне 14 лет