Бодибилдеры!Нужна ваша помощь.Нужна консультация)
Купил я месяц назад гриф,блины и скамью,ну и начал выполнять базу.Мышцы на протяжении нескольких дней после тренировки болели всегда,но потом я решил увеличить нагрузку в жиме лёжа с 55 кг(да-да,дрищ)до 60 и вполне удачно пожал на 6 раз.Мышцы болели потом,прошло чуть менее недели и я снова решил выжать.Пожал нормально,но мышцы немного по болели вечером в день тренировки,а на следующий день ничего не болело.Нормально ли это?Должны ли мышцы болеть,или же нет?