⇢ TT
Tata Tata
ЛМ
Ленар Махмутов
Безсолевая диета к похудению не имеет никакого отношения.
Разве что несоленые блюда есть противнее и меньше их ешь.
Организм на такой диете избавляется от излишков воды.
КУ
Константин Ушкал
покупаете весы для взвешивания продуктов и прежде чем что либо съесть взвешиваете.. 100г и все не больше.. или меньше в зависимости что едите.. считайте калории.. 5 кг за месяц это железно.. я этим пользуюсь уже лет 5..как только наступает момент а сейчас и вовсе решила этого придерживаться. . на продуктах калорийность написана посчитать можно.. чтобы похудеть в день нужно съесть 1000 калорий не больше. ешьте все что захочется но не больше 1000 калорий хоть месяц хоть два сколько пожелаете. . а чтобы вес сохранился объедаться нельзя.. 1700 калорий в день сохранит вес без изменений при малоподвижном образе жизни.
АБ
Алексей Бодрый
Кг не уходят
просто меньше соли предотвращает ряд проблем с сердцем и выделительной системой
надо меньше углеводов и меньше порции
ЮЯ
Юлия Яковлева
не знаю.... не сиделааа
АА
Анна Андрейчева
Если на жестком варианте бессолевой диеты которая рассчитана на 15 дней, то довольно прилично - до 10 кг, а если на более разумном, то по 1-2 кг в неделю.
Похожие вопросы