как рассчитывать углеводы?
к примеру. мне в день по весу нужно съедать 202углевода. в 100 гр риса- 73,7 углеводов, салат с хреном 16.3 и банан на десерт- 22.4- и того уже перевалило за 100. если я так поем 2 раза в день, то че, остальное время голодать?
точнее не 202 а 102 углевода в день по весу