питание эктоморфа говорят можно жрать всё подряд и булки и торты правда ли это?

Нет, мышцы не построить из тортов и прочей фигни .

То, что пишут люди - бред сивой кобылы. Да, эктоморфу очень сложно набрать мышечную массу, растет медленно. Я за 3 года набрал 21 кг. В начале было очень медленно, потом я начал жрать как слон, по 3 500 ккал выходило каждый день (это при моем весе в 55 кг) . Естественно начал набирать вес, по большей части жир. И теперь мне жир тяжело сбрасывать, я что-то испортил и мой метаболизм уже не такой каким был раньше, когда я был дрыщом. Я раньше мог есть много и все сжигалось быстро, но когда я начал есть очень много, даже если не хотелось есть, то результаты печальные. Думаю мне потребуется еще полгода, а может год, чтобы вернуть свой прежний метаболизм (хотя бы примерно такой, какой был раньше) .

Ешь когда хочешь и не заморачивайся. Не нужно специально есть много. 3-4 раза в день - этого достаточно. В любом случае мышцы растут от тренировок, а не от еды.

до 25 лет да но массу тортами не построиш! масса растет при увеличении интенсивности тренировок и увеличения калорийности питания

Лучше не стоит, т. к. это вредно.

НЕТ! Если ничего не будешь делать а только есть, у тебя будут не мышцы, а только жир. По себе знаю.